青春痘爆发时期饮食怎么吃

　　饮食是我们每日不可或缺的，补充我们的能量，让我们精神满满。饮食的健康问题，不仅影响着我们的身体状况，也影响着我们的皮肤状况，可是现在的年轻人饮食往往非常不健康，喜欢吃一些辛辣刺激，高油高脂的食物，这样的饮食不仅不利于我们皮肤健康，也会容易引发青春痘问题的产生。特别是在痘痘爆发的事情，能不能快点消去青春痘，饮食也是很重要的，是大家都要注意的地方，那么今天的问题就是青春痘爆发时期饮食怎么吃，我们请痘博士顾问给大家做出详细的介绍吧!

　　青春痘爆发时期饮食怎么吃?

　　食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、丝瓜、苦瓜以及水果，常饮绿豆汤，多食含植物纤维的食品。

　　关于“青春痘爆发时期饮食怎么吃?”的问题，痘博士顾问已经给大家做出了详细的介绍，小伙伴们对青春痘出现时的饮食也有了一些了解，为了青春痘快点解决掉，健康的饮食才是重点。如果您还有祛除青春痘的困扰，可以随时联系痘博士祛痘顾问，我们会为您赶走痘痘不留痕。